Stressmanagement

Der Begriff "Stress" hat sich in unserer heutigen Gesellschaft zum Alltagsbegriff von Jung und Alt etabliert. Doch ist dies wirklich überraschend, wenn man die Schnelllebigkeit in der heutigen Zeit betrachtet? Wir sollen immer und überall erreichbar sein – sowohl im Job als auch im Privatleben. Es wird von uns erwartet, dass wir auf jeden Anruf und jede erhaltene Nachricht schnellstmöglich reagieren. Aber es sind nicht nur die digitalen Medien allein dafür verantwortlich, dass wir "so gestresst" sind. Soziale Konflikte, Termin- und Leistungsdruck oder die Bewältigung neuer Aufgaben können ebenso zu Stressreaktionen führen. Hierbei ist anzumerken, dass Stress nicht immer negativ sein muss – es gibt auch positiven Stress!

Wenn Stress jedoch zu seelischer und körperlicher Belastung führt und beginnt Ihr Leben zu bestimmen oder gar einzunehmen, ist es an der Zeit etwas zu verändern. Besser ist es natürlich, wenn Sie es erst gar nicht so weit kommen lassen.

Nehmen Sie also Kontakt mit mir auf, wenn ...

... Sie Stress vorbeugen möchten - als Art Stressprävention,

... Sie die Ursache Ihrer Stressreaktion herausfinden möchten,

... Sie lernen möchten mit Ihrem Stress umzugehen bzw. diesen zu bewältigen.

Bei Interesse gebe ich auch gerne Vorträge zu den Themen Stress, Stressprävention und dem Umgang mit Stress.